胆固醇高怎么治疗(体检查出高胆固醇)

何女士去医院体检,医生告诉何女士,她身体的各项指标都很正常,但是胆固醇稍微高了点,如果胆固醇一直很高,有可能会得高血脂,所以医生建议给她开点药回去吃。

体检查出高胆固醇,不想吃药怎么办?医生:做好3点,血脂安全降

但是何女士怕长期吃药不好,会损害自己的肝脏和肾脏健康,加上现在体检报告单显示的胆固醇只是超了一些,所以何女士拒绝了医生开药的建议,问医生有没有其他方法能让胆固醇降下来?医生表示方法是有的,但是需要何女士长期坚持,听到医生这么说,何女士赶紧答应下来,保证自己一定会按医生说的做。

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医生看何女士信誓旦旦的样子,也不好再说什么,便告诉何女士,在他告诉何女士方法之前,需要先跟她解释下什么是高胆固醇以及高胆固醇的危害。

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一、胆固醇是什么?

胆固醇,主要存在于我们人体的各个组织器官中,如皮肤、肝脏、肾脏等,是一种环戊烷多氢菲的衍生物,对我们人体来说,非常的重要。

那么,胆固醇都有哪些作用呢?

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1)是细胞膜的主要成分:

胆固醇是构成细胞膜的主要成分,而细胞膜对于我们人体来说,有2点很重要的作用,首先,细胞膜帮助我们阻止外界有害物质进入到细胞内部,其次,细胞膜还是组成我们生命系统的主要成分之一,维持我们人体基本的生理功能。

如果没有胆固醇,细胞不仅不能维持正常的生理机能,还会缩短细胞的寿命,细胞寿命一缩短,我们人体的寿命也会随之缩短。

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2)合成激素:

激素对于我们人体的代谢、繁衍、生长和发育都有着至关重要的作用,而胆固醇,就是各种激素(如皮质醇、醛固酮等)的前体物质,如果没有胆固醇,就生成不了这些人体必备激素,对人体的健康将会造成很大的损害。

3)形成胆酸:

胆固醇可以帮助形成胆酸,两者互相关联,相互作用,调节肠道健康。

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既然胆固醇这么重要,那么我们只能从外界获取吗?还是能自身合成呢?

一般来说,胆固醇的来源可以分为两种,分别是外源性摄入和内源性合成:

1)外源性摄入:

主要是从饮食中摄入,尤其是从动物的肝脏中获取,当食物进入到我们的小肠以后,小肠大概能吸收食物中40%的胆固醇。

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2)内源性合成:

基本上人体中所有的细胞都能合成胆固醇,但要说合成最多胆固醇的器官,那非肝脏莫属,肝脏合成的胆固醇,占了人体内源性合成胆固醇的一半以上,其次就是小肠和皮肤。

胆固醇很重要,但很多人一听到高胆固醇就很害怕,觉得高胆固醇就是不好的,其实这种想法是不对的。因为胆固醇也分两种,一种是高密度胆固醇,另一种是低密度胆固醇,高密度胆固醇对心血管有保护作用,因此,就算高密度胆固醇偏高一点也不怕;但低密度胆固醇就不行了,低密度胆固醇偏高的话,会容易在血管中堆积,导致血管变狭窄,或形成斑块,引发心脑血管疾病(如冠心病、脑中风等),如果治疗不及时,还有可能危及生命

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目前临床医学上胆固醇的正常指标范围在0到5.2mmol/L((0-200mg/dl))之间,超过这个范围,那么就可以被诊断为高胆固醇

二、高胆固醇有什么危害?

1.导致肾衰竭:

前面我们就说过了,胆固醇主要存在于我们人体的各个器官中,肾脏中也含有大量的胆固醇,一旦胆固醇升高,那么男性前列腺的生长速度也会加快,从而导致各种肾脏疾病,甚至是肾衰竭。

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2.增加中风几率:

当血液中的胆固醇升高时,血管中的脂肪会变多,脂肪大量堆积在血管中之后,会让血管管腔变狭窄,血管的弹性也会变差,如果堆积的脂肪在某个时候不小心掉落,并且在大脑血管中形成堵塞,就会引发脑中风。

3.引发冠心病:

冠心病属于心脏病的一种,在当今社会也是比较常见的一种疾病,主要就是由于冠状动脉血管狭窄或堵塞引起的,死亡率非常地高。

长期的高胆固醇,就很有可能导致冠心病,如果治疗不及时,患者很有可能发生心梗,危及生命。

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4.导致骨质疏松:

据研究报告显示,长期的高胆固醇会抑制人体对钙质的吸收,导致骨密度下降,从而引起骨质疏松。除此以外,高胆固醇还有可能引发一些口腔问题,如牙周炎、牙缝变大等。

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除此之外,胆固醇摄入过多,还会导致高胆固醇血症,严重时还会引起冠状动脉粥样硬化等疾病,因此,我们千万不能小瞧高胆固醇,如果发现自己有任何不适症状,早点去医院检查准没错。

三、导致胆固醇变高的原因:

造成胆固醇高的原因有很多,大致可以分为以下几点:

①.从饮食中摄入过量的胆固醇:

绝大部分的患者,都是因为饮食不当,导致的高胆固醇,比如说吃了太多的动物内脏、油炸类、烧烤类食物,摄入了过量的胆固醇,从而导致了胆固醇变高。还有在做饭时喜欢放很多油,也有可能会导致胆固醇升高。

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②.遗传因素:

比如说原发性高胆固醇血症,就是因为基因缺陷而导致的,这种通常都会有家族遗传性,如果你的长辈基本都有高胆固醇血症,那么你一定要小心了,最好去医院检查下。

③.其他疾病导致:

当患者患有一些其他疾病(如肝炎、肝硬化、高血糖等)时,也有可能会导致胆固醇升高,尤其是肝脏类疾病,因为肝脏中含有大量的胆固醇,如果患者有肝脏类疾病,导致了胆固醇不能正常转化,堆积在肝脏中出不去,那么就很有可能会让胆固醇变高。

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④.肥胖和缺乏运动:

肥胖和缺乏运动,也有可能导致高胆固醇。肥胖的人一般都喜欢高热量高脂肪的食物,通常进食的也都是这类食物,偏偏这类食物的胆固醇也很高,长期以往,肥胖的人就会比痩的人更容易得高胆固醇。

相比经常运动的人,不运动的人体内脂肪会更多,也更容易导致高胆固醇。

如何治疗高胆固醇?

首先,服用他汀类药物。

严重的高胆固醇,可以选择服用他汀类药物(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等)来帮助降低血脂,从而降低胆固醇。他汀类药物的治疗范围很广,还能帮助改善心血管疾病。

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其次,使用胆固醇吸收抑制剂。

如依折麦布,依折麦布可以抑制小肠胆固醇转化蛋白,帮助减少肠道内对胆固醇的吸收,降低血液和肝脏中的胆固醇含量,是目前临床上医生们为了降低胆固醇经常使用的方法。

那么,如果有人跟何女士一样,不想吃药,但是又想让胆固醇降下去的话,需要怎么做呢?医生建议,做到以下3点,血脂安全降!

四、提醒:做好3点,血脂安全降

1.注意饮食:

尤其注意要荤素结合,多吃新鲜蔬菜还有水果!因为蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素,而这些物质可以帮助控制胆固醇,防止胆固醇升高。除此之外,平时做饭时,一定要少放一些油,少油少盐,少吃内脏类、高热量、高脂肪食物。

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2.戒烟戒酒:

对于现在的人来说,抽烟喝酒已经不是什么稀罕事了,殊不知,尼古丁和酒精对身体的危害有多大,抽烟喝酒不仅会导致肝脏受损,还有可能导致呼吸系统受损,引发慢性支气管炎等疾病,对神经系统和消化系统也有害处,还会诱导胆固醇升高,因此一定要戒烟戒酒。

3.坚持锻炼:

对于上班族和学生党来说,平时所有的时间都放在了工作和学习上面,别说锻炼了,哪怕是偶尔走走路都难,经常锻炼能帮助我们提高免疫力,还能抑制胆固醇升高,所以一定要坚持锻炼。不管是跑步、普拉提、瑜伽还是跳操,只要是自己喜欢的,一周锻炼个几次都可以。

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听完医生的解释之后,何女士表示,自己已经把这几点都铭记于心了,一定会做到的,如果在这个过程中,自己有任何不适,会及时来到医院找医生检查,绝对不会拖。

总结:大部分人听到高胆固醇就很害怕,但其实,完全没有这个必要!只要好好控制得当,是不会对身体造成太大伤害的。每一位高胆固醇患者,都要牢记这些禁忌事宜,如果有任何疑问,可以跟何女士一样,咨询医生。

参考文献:

[1]张鑫华. 运动对高胆固醇血症大鼠胆固醇逆转运影响机制的研究[J]. 搏击:武术科学, 2008(12):3.

[2]纪莉, 方凌云, 贺林,等. 严重家族性高胆固醇血症1例[J]. 中国临床案例成果数据库, 2022, 04(01):E02646-E02646.

[3]张廷杰, 吴桐. 高胆固醇血症的现代认识[J]. 心血管病学进展, 1996, 017(005):298-303.

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