高中生不愿上学怎么办(孩子厌学怎么办)

孩子厌学怎么办?看小说上瘾了,中考的时候还看,高中该怎么戒掉呢?


网友提问:

本人是一名高中生,初中开始看小说,然后就看上瘾了,中考前一天晚上还在看,现在也是,请问怎么戒掉?

厌学和本博士:

关于这个问题,其实和很多沉迷游戏的孩子是一样的。

和本博士处理过很多出现厌学症的孩子,尤其是男孩子,十有八九沉迷游戏。

这些还在有初中的、高中的,甚至还有大学的,他们其实内心也知道玩游戏不好,但就是戒不掉。

他们理性上和你一样知道沉迷游戏不好,但还是忍不住会去做。

然后之后又觉得很愧疚,没有好好学习,怎么自己又玩了一夜的游戏。

但是发生了这样的事情之后,往往第2天家长会批评他们,结果家长批评完之后,内心的愧疚感就没有了,又接着玩,陷入了恶性循环。

看着这些厌学的孩子,和家长们,我就感觉很痛心,明明可以有更好的未来,被厌学给毁了。

为什么“成瘾”的问题,这么难解决呢?

其实问题的关键之处是因为没找对解决的方向。

其实看小说本来不是一个真正问题,问题是没有专心写作业、认真复习、没有关注中考,没有把中考放在心上。

玩游戏也是如此,玩游戏本身不是问题,但是玩游戏影响了工作,影响了学习,这就是一个问题。

换一句话说,就算你没有去看小说,但是你也不去学习,那问题就不存在了吗?

就像我和家长们说的,孩子们不玩游戏了 ,但是也不去上学、也不去考试,或者考得很差,这样可以接受吗?显然也是不能接受的。

问题的真正关键不是孩子们沉迷游戏,而是成绩不好,而是没有好好去学习。

你的问题也是,关键在于没有去学习,而不是看小说上瘾。

其实关注戒掉看小说,这是一个被动行为,并没有解决真正的问题。

甚至你想解决“看小说”成瘾的问题,感觉又解决不掉的这种心情,本身又给你带来了情绪上的烦恼。

但是这种烦躁不安的心情,并不是把心理能量指向解决问题。

这就是被动行为,所有不指向解决问题的行为,都可以算是被动行为。

这有可能是因为你有要完美的脚本。

追求完美看起来是一个动力,其实这是一个没有结果的脚本。

“应该完美”是TA沟通理论的应该信息。

最初形成可能来自于父母,他们一开始确实是善意的教导,

例如“你应该把饭吃完!”

“你应该把脏衣服收好!”

“你应该按时睡觉起床!”

这样的信息为孩子更好适应的生活而服务,但是不一小心就可能导致坏的结果。

“要完美”就是说:

只有我把所有的事情都做到正确,我才是好的。

(因此,我得注意到所有细节)

换一个角度来看,当这个信息出现时,其实就已经假定了自己是不好,只有做到完美,才是好的。

但是这个脚本看起来是一种心理动力,但是其实是一种没有结果的动力,因为无论怎么做,都可以嫌不够完美,这样就永远都认为自己不是好的。

而人作为一个每天都在犯错的生物,太过完美的计划,是无法执行的,而且是会徒增心理压力的。

就像一个人每天坚持去跑步,坚持了一个月,突然有一天下雨了,习惯断了之后,就会破坏了这种完美的感觉,反而导致了锻炼的目标没有坚持下来。

计划得需要有一定的灵活性,只要坚持下去,就大概率会有好的结果。

比如,坚持了29天的锻炼,有一天没忍住去尽情放松,那么从整体来说,计划还是被完成得很好,还是可以愉快的去执行计划,心理压力反而没有这么大。

这里我给你的一个建议就是,其实没有必要强迫自己戒掉小说,而是用更多的精力去关注在如何更好的学习上。

因为你强迫戒掉小说,我觉得是不太可能戒掉的,反而会消耗你大量的精力去处理这个事情,让真正需要解决的学习问题,没有得到解决。

就像跑步一样,你只要坚持去做好学习计划的事情,在不影响整体计划的情况下,去看小说并不是一个一定需要解决的问题。


关于孩子厌学症,和本博士的提示:

孩子厌学的原因,只管成绩不管心。

孩子厌学的表现,学习困难管心难。

孩子厌学怎么办?家庭管心是关键。

孩子厌学要管心,管理心理管心营。

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